Unser Video-Blog
Mit diesen Inhalten wollen wir Ihnen einen Einblick in unsere Arbeit geben und Ihnen Gesundheitswissen kompakt für den Alltag zur Verfügung stellen.
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Vitmain D - Gamechanger für deine Gesundheit?
Ist Vitamin D der Gamechanger für deine Gesundheit oder nur ein Marketingtrick der Gesundheitsindustrie? Vielfach zeigen Studien und Metaanalysen die herausragenden präventiven Eigenschaften von Vitamin D im Bezug auf das Sterblichkeitsrisiko und das allgemeine Wohlbefinden.
Nackenverspannungen verstehen
In diesem Video erfährst du eine häufige Ursache, die zu einer verspannten Nackenmuskulatur führt und Folgen wie Kopfschmerzen und Unbeweglichkeit mit sich bringt. Zum besseren Verständnis, schauen wir uns den Trapezmuskel im 3D Modell an.
Vitamin D - Messen & Supplementieren
In diesem Video geht es darum, zu verstehen wie stark ein Vitamin D Mangel in der deutschen Bevölkerung vorherrscht. Exemplarisch dargestellt an der DEVID Studie. Zudem wird aufgezeigt, wie Vitamin D Werte zu interpretieren sind, wie man Vitamin D messen kann und mit welchen 2 Varianten man auf ein gesundheitlich sinnvolles, präventives Niveau supplementieren kann.
Meine 3 besten Übungen für einen entspannten Nacken!
In diesem Video gibt es meine drei beliebtesten Übungen gegen Nackenverspannungen des Alltags. Du kannst direkt mitmachen, da du hierfür nichts weiter benötigst außer dich, etwas Platz zum Bewegen und einen Stuhl oder Hocker. Viel Spaß beim Mitmachen!
Optimale Vitamin-D Bildung und Aufnahme
Der Sonnenschein-Nährstoff und seine Geheimnisse Vitamin D, oft als "Sonnenvitamin" bezeichnet, ist ein faszinierender Nährstoff mit einer einzigartigen Stellung in unserem Körper. Anders als andere Vitamine kann unser Körper Vitamin D selbst herstellen - vorausgesetzt, wir geben ihm die richtigen Bedingungen. In diesem Video tauchen wir ein in die Welt des Vitamin D und enthüllen, wie unser Körper diesen wichtigen Nährstoff aufnimmt und produziert.
Erste Hilfe für Rückenverspannungen
Leidest du regelmäßig unter Verspannungen im Lendenwirbelbereich? In diesem Video zeige ich dir zwei Übungen für einen entspannten unteren Rücken, außerdem erfährst du, warum die Bewegung der Hüfte hierbei eine wichtige Rolle spielt und welcher Muskel in diesem Bereich häufig Bewegungseinschränkungen und Schmerzen verursacht. Für die Übungen brauchst du lediglich etwas Platz und eine Sitzgelegenheit. Du kannst also sofort mitmachen und starten!
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